開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北永和兒童長高門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
嘉義長高門診價錢怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 屏東妥樂高如何長高172
小時候奶奶叫我“小磨子”，就是吃貨的意思。不過我并不是真正意義上的吃貨。上世紀80年代物質還較匱乏，可吃的東西并不多，但我卻挑食，有好幾年我不吃餃子，一到冬天就發愁要吃一冬的西紅柿醬和大白菜。奶奶叫我“小磨子”，可能是因為只要我看見喜歡吃的東西，我就會不停地吃。 記得小時候我常吃的餅干是動物餅干，而堂哥的是咸餅干，方方正正的像個“田”字，我一直在想他的餅干到底是什么味道，但并不想去嘗試。 曾記得家里有罐麥乳精，上海產的，紅色鐵皮罐子上畫著一顆人參，充滿誘惑力。我既怕大人要把麥乳精送人不敢打開，又特別想吃，于是自作聰明用“一”字型改錐在封口的錫紙上捅了個眼兒，倒出點兒嘗了嘗，其結果是好幾年以后，這罐麥乳精還在我家放著，沒人動。 有一年媽媽醫院發了些板栗，我無意間拿了一顆放在蜂窩煤爐上，過了一會兒，“砰”的一聲，栗子蹦了出去，開了口，一吃還挺甜的，于是后面的栗子就這么被我一一消滅了。 小時候最盼望過生日和生病，這兩個時候有蛋糕和罐頭吃。尤其是發燒時迷迷糊糊夢見罐頭滿天飛。記憶最深的是食品三廠出的果醬面包。還有一種香蕉蛋糕，既沒香蕉味也不是香蕉形狀，圓圓的，外面有一圈紅色的道子，都好吃。 現在大了，反而沒有什么特別想吃的東西了，只是懷念小時候的香甜。 >>>更多美文：心情日志
春節剛過，到處霧靄沉沉，立于高層，隔霧望海，隔海望鄉，蒼茫一片。 不久，天空中飄起了輕靈的雪花兒，細屑的身影，于微風中打著旋兒，翩然而落，薄薄地平鋪了一小層，給大地略施潔白的脂粉后就驟然而停。呵，大自然竟然是如此這般地“適可而止”，不，應該說這是一份令人格外驚喜的禮物，畢竟，整個冬天只見朔風，不見飛雪漫天呀！ 不遠處，幾個孩子在歡快地嬉鬧著，他們用小樹枝在雪地上畫著各種圖案，歡聲笑語不絕于耳。 這個時候，沒有了世俗的煩擾，“無案牘之勞形”，是最適合散步的了，安安靜靜的。 輕輕地踩在那層薄雪上，唯恐驚擾了雪的清夢。回望，一串串不太規則的腳印，凸現在大地上。那晶瑩的雪，果真是為了湊趣兒而來的，稍稍一點兒溫柔的觸摸，立馬化為水珠，投身于大地的眸子里。想必，是遠方新春即將回暖的消息，暖了她們素來冰冷的心腸，讓她們甘愿回歸零度之上，滋潤著即將萌動的萬物生靈。 抬眼，路邊正欲返青的枝丫上，薄薄地裹著一層細細的白色羽絨，沒有冰凍入骨的感覺，只有舊貌換新顏的欣喜。 此時，已接近海邊了，陽光沖破了霧的重重阻撓，綻開了笑臉，暖暖的，霧也就漸漸地淡了，遠了。目光也隨之明亮起來。 海，還是以前所熟知的海，只是，冰封得太久，沉默得太久。海面上白茫茫一片，從海的這一邊望不到海的那一邊。 因為霧的知趣消散，方才看到海面上的幾只小船，兀自停泊在遠方，仿佛一只只待命起飛的小鳥，正積攢著力量，完成生命中新一輪的起航。 極目遠望，海上一座海島映入眼簾，友人說，它的名字叫情人島。細細打量，這座海島是由兩座大小相差無幾的小海島連接而成，其緊密相連的狀貌，很容易讓人聯想到相依相偎的情侶。 猶記得，故鄉的海上，也有這樣一座海島，雖然形不同貌亦不像，但是，它們都叫“情人島”。 一直虛掩未曾設防的心門，被一陣陣緩緩的叩門聲輕輕地拍打著，門扉悄然而開，一些遠的、近的記憶紛至沓來。一些熟悉的人和事、情和景，在這樣一個安靜的時刻，潛入心海，再現著已成昔日的昨天。 我有些微的心瀾起伏，潮起潮落之后，回歸的是一點一簇的暖香，飄浮于心房的某個角落，熨帖著寧靜的心靈。 無須言語，盡管相隔千山萬水，一份份感知清晰地浮現在記憶的倒影上，鮮活地再現了曾經。那一份份溫情安靜地回暖，定格在歲月的底片上，成全了回眸一笑。 于是，距離不再是距離，歲月不復冷漠，目光變得很柔很長。轉身，不再探尋此和彼，因為我知道，與渤海緊密相連的就是黃海，和冬天緊挨著的就是春天，站在海的這邊，望向海的那邊，就是故鄉！ 一步步走來，陽光已現明媚，雪化無聲，一滴一滴濕潤，潮濕了枝頭，滴答在新春的笑窩里。 踏著冬的背影展望，陽光傾城！ >>>更多美文：心情隨筆
在中國的人才的流失就像一個單位，總是招聘不到人是一個道理，太多的人工作不穩定，因為太多的原因，讓原本固定的工作變成了一種不多的穩定。如今的社會，有太多的個人單位，和國家單位，人才總是留不住，是工作太累，還是工作量太大，或者做的不開心，還有人際出現了問題。現在的工作有的是有壓力的，所以適當的勞逸結合是必須的。 可是人才的流失，不管什么的單位，都要反省一下，哪里出現了問題。為何留不住人才？其實社會上有各種各樣的人才，他們有的學歷高，也有能力強的，不要看有些學歷低的人，他們的潛能也是無限的。都說行行出狀元，各行各業的人才也是層出不窮的，他們也是英雄，各有各的用武之地。 看似不穩定中，也有穩定的，在不停地更換中，積累了一定的經驗。一個單位的穩定，有靠關系的，也有自己找的，可是每年的年底，總有不少的人遞上辭職信，打算明年另找高就。所以年前找工作，和年后找工作是不同的，缺人是一個事實，不是教會了徒弟忘了師傅，一份工作總是有不完美的地方，現在單休的地方多，雙休的地方少，這樣屬于自己的時間就不多了。有了孩子家庭的，找工作也要顧慮太多的因素，有的工作因為各種因素，顧不上家停的也有不少的。不可能既可以顧著家，又要顧著單位。 不要說小單位留不住人，大的單位也是一樣的，可能是待遇的問題，也有時間的問題，現在哪有舒服的工作呀，除非你把關系搞好了，上下通氣，來一個左右逢源。其實想要留住人，待遇是其次，還要環境的問題，除了工作的環境，還有人文的環境，氣氛好了，自然可以留住有能力的人才。 和家庭一樣，單位也是難念的經，員工是底層的人，管理是中層的干部，所以管理方面也是一種學問，要員工心甘情愿為單位付出時間和精力，這個就像一個國家一樣，要有人肯愿意為國家付出生命一樣，犧牲自己的一切，為單位任勞任怨，不求回報，單位就像一個家庭一樣，這樣人才就不會流失了。 現在的人才流失是普遍的現像，不是做不久，是留不住，大家可能都有問題存在，需要去改進，沒有完美的地方，就像魚和熊掌一樣不可能是兼得的，總會有不完美的。不像以前一樣，大家在一個地方好長的時間，一直到老，因為變化是存在的，誰也無法料到結果是怎樣的，珍惜現在的一切，辦法總比問題多吧！ 留住人才，不讓流失，這樣的工作才會穩定，不要讓大家太累了！ >>>更多美文：原創散文
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